5 Cara Mencegah Mabuk Perjalanan

Diposting pada
Salah satu masalah
yang kerap dialami selama berpergian jauh adalah mabuk perjalanan. Tandanya
adalah mual dan pusing. Bila gejala ini sudah parah biasanya turut disertai
dengan muntah.
 Tidak semua orang
tahan dengan kondisi dalam perjalanan. Akhirnya, tubuh pun bereaksi negatif
untuk menanggapi keadaan tersebut. Sebenarnya mabuk perjalanan bisa dicegah.
Dikutip dari Timesofindia.com, berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:
Pilih tempat duduk
yang tidak terlalu banyak goncangan.
Misalnya, jika perjalanan dilakukan dengan
naik bus maka pilih tempat duduk lebih ke arah tengah. Posisi tempat duduk di
depan dan belakang lebih sering berguncang karena di bawah bus langsung bersinggungan
antara ban dengan jalan.
Usahakan tidak
sampai dehidrasi.
Pasalnya, dehidrasi menyebabkan Anda mudah mengalami mabuk
perjalanan dan mual. Selama perjalanan hindari minuman kafein atau beralkohol. 

Sebelum berpergian, isi perut dahulu dengan
makan atau menyantap camilan.
Melakukan perjalanan dalam posisi perut kosong
memudahkan Anda untuk muat dan muntah. Konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat,
namun randah asam atau minyak. Selama di dalam kendaraan makan camilan atau
permen karet untuk mencegah rasa mual.
Hindari membaca selama perjalanan.
Aktivitas ini membuat koordinasi tubuh agak kacau. Sensasi yang dirasakan oleh
tubuh tidak selaras dengan apa yang dilihat oleh mata.
Banyak tidur dalam
perjalanan
. Ini adalah cara ampuh untuk menyingkirkan mabuk perjalanan.
Mengistirahatkan maa sembari punggung menyandar untuk sementara waktu, dapat
mencegah terjadi mual.
(Penulis: Ilham Choirul)
Artikel Terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.